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學校沒教的就業學分：有關求職、加薪、升官、離職的職場生存秘辛
人氣蠻不錯的，是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
學校沒教的就業學分：有關求職、加薪、升官、離職的職場生存秘辛
作者： 雅莉珊卓．賴維特
新功能介紹- 原文作者：Alexandra Levit
- 譯者：林麗雪
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2009/11/27
- 語言：繁體中文
內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！
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商品訊息功能:
大學成績一向是優等的作者，一心想在紐約職場上力爭上游，成功爬上企業升遷階梯。沒想到六個月後，作者非常沮喪到想完全脫離職場，躲回熟悉的學校去。最後，作者注意到身邊少數沒有被企業壓力擊敗的人，從此培養出許多保持頭腦清醒並建立個人事業的關鍵特質。在作者三十歲之前，就被升了四次。
本書二○○四年出版時就引起數以萬計的讀者共鳴，美國許多企業與大學更使用本書為學生與員工的參考書。二○○九年更新版本中反映了目前年輕人的獨特需求與挑戰，這些年輕人有企圖心、有能力，且想要出人頭地，但是缺乏know-how與手腕。本書精采內容包括：就算沒經驗也能寫出讓人無法拒絕的履歷表、不邀功卻讓大家都知道你的貢獻、摸熟公司裡的人際關係、嫻熟到哪裡都吃香的工作技能、保持向上升遷的機會、用公司角度考慮加薪與升遷的可能性、當一名成功的主管、離職時要漂亮退場好讓人探聽等等。
本書非常適合剛進入職場的社會新鮮人，以及在職場上有點鬱卒的工作者，書中許多沒有人說破的職場秘辛，絕對讓你「一語驚醒夢中人」！
作者簡介
雅莉珊卓．賴維特 (Alexandra Levit)
全美知名商業與職場作家與講師。《華爾街日報》聯合專欄作家，Huffington Post部落客。
賴維特經常在全國性媒體上曝光，包括《紐約時報》、《今日美國》、國家公共廣播電台、ABC新聞、福斯新聞、CNBC、《柯夢波丹》與《財星》雜誌。文章則經常出現在CNN、MSN、和雅虎等網站。
賴維特也經常受邀到研討會、大學與企業演講，包括康寶濃湯、聯邦儲備銀行、麥當勞、微軟、惠而浦等，談論有關如何面對當代的員工等議題。她也被請去為聽眾為企業最高階主管、嬰兒潮世代、X世代的經理人等演講，討論有關如何讓千禧年世代年輕人的才華發揮最大的槓桿力量。
譯者簡介
林麗雪
台灣大學政治學系理論組畢業，曾經擔任國會助理、雜誌記者、雜誌編輯，目前為出版社編輯。喜歡有生命力的人、事、物。熱愛文字工作。譯有《該他們付帳了吧！》、《怪咖成功法則》、《超人氣主管教戰手冊》、《3300萬人的聊天室》(皆為遠流出版)。
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內容來自YAHOO新聞
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「哈啾！」酷暑逐漸遠離，清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，許多民眾容易在夏秋之際感冒。尤其老年人和兒童，本身的抵抗力比較差，更要注意吃對食物，才能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招，適量補充當季柚子、黃豆、牛奶等好食物，保護自己和家人，遠離病毒不生病！博客來網路書店
秋天天氣轉涼，日夜溫差大，如果抵抗力不足，很容易在這個時候感冒。
飲食吃錯又過勞秋天更容易感冒
秋天溫度較低，人體的血液循緩減慢，如果再加上飲食不當、壓力過大、過度勞累，就很容易造成免疫力下降，感冒自然找上門。想要健康度過秋天，飲食方面應遵守三餐定食定量的原則，並且均衡攝取各種食物，避免總是吃某些特定餐點。
飲食三絕招提升免疫力這樣吃
另外，營養師王子南指出，組成蛋白質的胺基酸、蔬果中的植物化合物、維生素B群這三種營養素，與形成人體的免疫力息息相關。以下提出飲食3絕招，幫助民眾吃對營養素，打造不容易感冒的強健好體質。
博客來網路書局絕招一／吃黃豆補充胺基酸
適量的胺基酸，能夠提供人體製造免疫球蛋白，以及干擾素來提升免疫力。而低脂高纖的黃豆，是優質蛋白質來源，含有人體所需的必需胺基酸。另外，黃豆中的大豆異黃酮可以預防脂質過氧化，有助維護心血管功能。因此，平日可適量補充黃豆及其製品，提升免疫力。
建議民眾食用當季新鮮蔬果如柚子，補充植化素、維生素、礦物質等營養素，增強免疫力。
絕招二／吃多種蔬果攝取植化素
蔬果富含植化素(植物化合物)、維生素、礦物質，包含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、鋅、硒等抗氧化物，能支持身體的防禦系統，有助提升免疫力，並維持正常生理機能。建議每天至少攝取三份蔬菜及兩份水果，並選擇當令產品，如花椰菜、芹菜、胡蘿蔔、芭樂、柚子、柳橙等，而且蔬果的顏色及種類應時常替換，才能吃進多樣化的營養素。
絕招三／喝牛奶吃全穀補充B群
維生素B群在能量代謝中扮演重要的角色，缺乏B群會導致神經系統損傷，並且干擾淋巴球的數量及抗體產生，造成免疫力下降。維生素B群主要存在於牛奶、新鮮肉類、全穀類和綠葉蔬菜等食物中，民眾不妨適量食用。
補充水分促代謝少吃高脂高糖食物
另外，王子南營養師提醒，水份可以促進體內新陳代謝，建議每日飲用2000C.C.的白開水來取代含糖飲料。同時，還要避免高脂肪食物和甜食，因為高脂飲食容易促使身體產生自由基，破壞免疫細胞的功能；而過度攝取甜食，也會影響白血球的製造。因此，外食和自己煮菜時，應力求少油、少糖的原則。
三多三少原則秋天感冒不找碴
加強補充特定營養素之外，民眾還是要遵循飲食均衡、不偏食，從天然新鮮的食物攝取充足的營養。此外，王子南營養師表示，民眾也應謹守「三多」原則：多喝水、多運動、多休息，以及「三少」原則：少油脂、少甜食、少喝酒。如此一來，就能輕鬆提升免疫力，涼爽秋天不感冒！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/踢走感冒-吃柚子-黃豆增加免疫力-074205145.html
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